ストレッチ 【筋肉痛】筋肉痛は身体からのうれしい悲鳴⁉筋トレを始めたばかりの人に知ってもらいたい筋肉痛のメカニズムと筋肉痛との付き合い方 2021-12-27 管理人 ここむ～ ダイエットを成功させるブログ そもそも筋肉痛とはどうして起きるのか？ 実は、筋肉痛になるメカニズムというのはまだ明確には解明されていません。筋トレによる筋 …
