懸垂 【理想の体型】どんな服でも似合う、カッコイイ体へ‼懸垂運動（チンニング）で理想の体型へと変えよう‼ 2022-05-12 管理人 ここむ～ ダイエットを成功させるブログ 懸垂で鍛えられる部位と得られる効果 懸垂は主に、背中の筋肉である広背筋を鍛えることができます。また、腕の表面の筋肉である上腕 …
