体幹トレーニング 【体幹・インナーマッスル】体幹を鍛えることで得られる超メリットと基本のトレーニングをご紹介 2022-08-21 管理人 ここむ～ ダイエットを成功させるブログ 体幹（インナーマッスル）とは？ 首から上と腕・足を除いた部分のことを体幹といいます。腹筋や胴体部分のことだと勘違いしやすいの …
